Schwangerschaftsgymnastik

PRAXIS Fanemi / annemarie Fraefel / afraefel@bluewin.ch / +41 79 290 84 72 

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Jeweils am Dienstag Abend 18:15 - 19:15 in der Hebammenpraxis in Wil.

Bewegen, Kräftigen und Entspannen in der Schwangerschaft

Mit dem Beginn einer Schwangerschaft stellen sich viele Frauen die Frage, wie lange, wieviel und welche Sportarten sie in den nächsten neun Monaten noch ausüben können und sollen. Sie möchten sich weiterhin bewegen und ihren Körper fit halten, wissen aber nicht genau, was noch gesund ist und dem Kind nicht schadet. Für diese Frauen ist die Schwangerschaftsgymnastik eine sinnvolle Alternative.

In diesem Kurs trainieren Sie diejenigen Muskelgruppen, welche in der Schwangerschaft besonders beansprucht werden. Dabei wird besondere Aufmerksamkeit auf gelenkschonende Ausführung gelegt. Ebenso lernen Sie Übungen zur Entspannung und wie Sie Ihre Atmung wirkungsvoll einsetzen können. 

Laufende und neue Kurse   ​

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• 23. Aug - 04. Okt 22  18:15 - 19:15 
• 11. Okt - 29. Nov 22 (ohne 1.11) 18:15 - 19:15 
  

Einstieg falls nicht ausgebucht jederzeit möglich. 
7 x 60 Minuten: CHF 220.-- Einzelstunden CHF 35.--

Empfohlen ab der 16. SS Woche 
Die Kosten werden von den meisten Krankenkassen mindestens teilweise übernommen. 

Hebammenpraxis Wil
Speerstrasse 5
​9500 Wil